節約ダイエットのエースは小松菜

家計を助ける小松菜は、ビタミンA、C、Eを全て含んだ抗酸化野菜。

ライバルのほうれん草より、価格が安定しています。

酸素を運ぶ鉄分や、筋収縮に関わるカルシウムの量は、全野菜の中でもトップクラス。

生食可能で、下茹での手間もありません。

鮮やかな緑が、食卓の彩りを良くします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。