食べるダイエットラボ

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ジンギスカンで美味しく痩せる!?

高タンパク・低糖質な羊肉には、ダイエット成分も豊富です。

 

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ラム100gあたりのPFC

227kcal・タンパク質18g・脂質16g・糖質0.1g

 

含まれるL-カルニチンは、運送のための栄養素。

 

脂肪を荷台に積んで、燃焼工場のミトコンドリアまで搬入するのが役目です。

 

じつは体内で作れるカルニチンですが、年齢とともに合成量が減ってきます。

 

40才以上のダイエッターは、意識的に摂ったほうがいいでしょう。

 

くわえてラムやマトンには、鉄分が多いのも特徴。

 

酸素を全身に行きわたらせ、脂肪燃焼を助けます。

 

さらには、野菜も美味しく摂れるジンギスカン。

 

隠れダイエット食といわれる所以です。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。