ジンギスカンで美味しく痩せる！？

高タンパク・低糖質な羊肉には、ダイエット成分も豊富です。

ラム100gあたりのPFC

227kcal・タンパク質18g・脂質16g・糖質0.1g

含まれるL-カルニチンは、運送のための栄養素。

脂肪を荷台に積んで、燃焼工場のミトコンドリアまで搬入するのが役目です。

じつは体内で作れるカルニチンですが、年齢とともに合成量が減ってきます。

40才以上のダイエッターは、意識的に摂ったほうがいいでしょう。

くわえてラムやマトンには、鉄分が多いのも特徴。

酸素を全身に行きわたらせ、脂肪燃焼を助けます。

さらには、野菜も美味しく摂れるジンギスカン。

隠れダイエット食といわれる所以です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。