忘れられない筋肉の記憶!マッスルメモリーの活かし方
筋肉にはマッスルメモリーという、記憶力があります。
しばらくブランクがあっても、元の状態に戻すのに以前ほどの時間はかかりません。
ピーク時のデータが、体に保存されているからです。
もし運動を途中で投げ出したとしても、積み重ねたレップ数は無駄になりません。
筋肉が覚えてくれているからです。
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※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。
※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。