食べるダイエットラボ

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2021-11-28から1日間の記事一覧

節約ダイエットのエースは小松菜

家計を助ける小松菜は、ビタミンA、C、Eを全て含んだ抗酸化野菜。 ライバルのほうれん草より、価格が安定しています。 酸素を運ぶ鉄分や、筋収縮に関わるカルシウムの量は、全野菜の中でもトップクラス。 生食可能で、下茹での手間もありません。 鮮やかな緑…