海の最強ダイエット食！？

低糖質・高タンパクなだけでなく、脂質も少ないのが貝類の特徴。

心臓や肝臓を補助するタウリン、新陳代謝をサポートする亜鉛、お酒の解毒を助けるオルニチンを含みます。

海の滋養が、丸ごとパッキングされた貝類です。

コハク酸やグルタミン酸の、うま味成分も豊富。

鍋物や味噌汁は薄味にして、出汁を活かすのがマストです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。