食べるダイエットラボ

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2021-04-08から1日間の記事一覧

味噌汁は意外な痩せフード!

味噌汁ファーストが、痩せ習慣のひとつです。 味噌汁に期待できるダイエット要素 ①味噌 ②水分 ③ヒスチジン ④食物繊維 ①味噌 乳酸菌を含む味噌は、体脂肪が燃えやすい腸内フローラを作ります。大豆を主原料とするため、植物性のタンパク質も豊富で、筋肉をは…