1日1個で医者いらず！？

ゆで卵はダイエッターに、ベストなおやつです。

1個（60g）あたりのPFC

90kcal・タンパク質7.5g・脂質6g・糖質0.2g

低糖質・中脂質・高タンパクの要件を満たし、多種多様な成分が詰まったマルチ栄養食。

血糖値の波を抑え、腹持ちが良く、筋肉の修復に働くなど、ボディメイクにも最適です。

ブロッコリーやパプリカと組ませて、不足するビタミンCと食物繊維を補えば、栄養バランスもほぼ完璧。

固茹でよりも消化しやすい、半熟卵がおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。