食べるダイエットラボ

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2021-04-10から1日間の記事一覧

小松菜はホウレン草の上位互換!?

運動するダイエッターに、特におすすめな小松菜。 見た目が似てる、ほうれん草がライバルです。 小松菜100gあたりのPFC 14kcal・タンパク質1.5g・脂質0.2g・糖質0.5g ほうれん草100gあたりのPFC 20kcal・タンパク質2.0g・脂質0.4g・糖質0.3g PFCでは、ほぼ互…