むくみに効くのは◯◯補給!?

暴飲暴食をしてむくんだ時は、水分をちゃんと摂ってください。

糖と塩の過剰な蓄積が、水太り最大の原因。

水分摂取を怠ると、体は排出を抑えます。

常温を少しずつ、体重×30mlが1日あたりの目安です。

むくみ対策のための水分補給。大切なのは循環です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。