もしドカ食いしてむくんだら、水分をしっかり摂りましょう。 水分摂取を抑えると、逆に排出がセーブされます。 また、塩分の摂り過ぎによるむくみには、カリウム食品が最適かもしれません。 過剰に蓄積したナトリウムを、体外に出す働きがあるからです。 カ…
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