食べるダイエットラボ

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むくみや脱水はダイエットと無関係?

むくみや脱水で体重は増減しますが、やたらダイエットと結びつけるのはNGです。

 

ぬか喜びしたり、無駄に凹んだりして疲れます。

 

体重の約60%は水分で、1〜2kgの変化は日常茶飯事。

 

どうか振り回されないでいて下さい。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。