炭酸水を飲むだけ!超お手軽ダイエットとは

炭酸水を飲む習慣は、ダイエットを助けます。

食事15〜20分くらい前に、500mlほど飲んでください。

炭酸が胃を膨れさせ、満腹中枢を刺激。

食べ過ぎが防げます。

血管拡張により血の巡りが良くなり、代謝が活性化する効果にも期待。

もちろんカロリーゼロで、かつ常温がベストです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。