食べるダイエットラボ

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炭酸水を飲むだけ!超お手軽ダイエットとは

炭酸水を飲む習慣は、ダイエットを助けます。

 

食事15〜20分くらい前に、500mlほど飲んでください。

 

炭酸が胃を膨れさせ、満腹中枢を刺激。

 

食べ過ぎが防げます。

 

血管拡張により血の巡りが良くなり、代謝が活性化する効果にも期待。

 

もちろんカロリーゼロで、かつ常温がベストです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。