食べ物には、意外と水分が含まれています。 食事制限で食べる量を減らすと、水分不足になりやすく、新陳代謝がスムーズにいきません。 ダイエット中、水を多めに飲むべき理由です。 逆に、暴飲暴食をしてむくんだ時も、水分をちゃんと摂ってください。 水分…
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