食べるダイエットラボ

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炭酸水

炭酸水を飲むだけ!超お手軽ダイエットとは

炭酸水を飲む習慣は、ダイエットを助けます。 食事15〜20分くらい前に、500mlほど飲んでください。 炭酸が胃を膨れさせ、満腹中枢を刺激。 食べ過ぎが防げます。 血管拡張により血の巡りが良くなり、代謝が活性化する効果にも期待。 もちろんカロリーゼロで…

食前の炭酸水でダイエット!

飲むだけでは痩せませんが、炭酸水はダイエットを助けます。 食前に、500mlほど飲めれば十分でしょう。 炭酸の泡でお腹が膨れ、食べ過ぎ予防できるのが利点です。 血管が拡張して血流が良くなり、老廃物が排出される効果も期待できます。 食べ物に含まれる水…