ビネガーファーストで痩せ習慣！

ダイエット中のお酢は、頼りになる調味料。

含まれる酢酸に、体脂肪の分解や、血糖値の上昇を抑える作用が期待できます。

加熱に強い成分で、煮ても焼いてもビクともしません。

食前に大さじ一杯を、500ml炭酸水と一緒に飲めば、食べ過ぎと、血糖値の急上昇が予防できます。

食物繊維との相性も良く、海藻の酢の物、きのこのマリネ、野菜のピクルスは、理想的なダイエット前菜。

最初に食べておくことで、肥満ホルモンのインスリンを牽制できます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。