食べるダイエットラボ

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酒飲みダイエッターのベストおつまみ!

枝豆は、いわば成熟してない若い大豆。

 

含まれる微量ミネラルの亜鉛に、アルコールの分解を助け、肝機能を維持する働きがあるとされています。

 

ビールのグラス, ビール, ガラス, アルコール, ドリンク, アルコール飲料

 

つまり、酒飲みダイエッターの強い味方。

 

他にも亜鉛には、細胞の新陳代謝や、エネルギー代謝をサポートする側面もあり、お酒を飲まない日でも不足させたくない成分です。

 

また、豆類の割に低糖質なのも、枝豆の嬉しい特徴。

 

タンパク質や食物繊維まで摂れてしまう、ダイエットライクなおつまみです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。