肥満ホルモンとされるインスリンを管理できれば、ダイエットの成功率は上がります。 キーワードは、インスリンヒエラルキー。 体の中での糖の収納先には、序列があるのを知っていますか? 筋肉→肝臓→体脂肪の順です。 筋肉内の糖質タンクが一杯になってから…
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