筋トレ野菜のMVPはブロッコリー！

ブロッコリーは、最強ボディメイク野菜。

100gあたりのPFC

33kcal・タンパク質4.3g・脂質0.5g・糖質0.8g

低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸を整える食物繊維を含みます。

美肌にかかわるビタミンCや、L-システインも備える豪華なスペック。

完全食とされるゆで卵との、コラボサラダは無敵です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。