新芽も魅力！ボディメイク野菜のブロッコリー

ブロッコリーは、ボディメイクに適した野菜。

100gあたりのPFC

33kcal・タンパク質4.3g・脂質0.5g・糖質0.8g

低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸内を整える食物繊維を含みます。

肌の健康にかかわるビタミンC含有量が、レモンより多く、L-システインまで備える豪華ラインナップです。

また、新芽を意味する「ブロッコリースプラウト」には、抗酸化力のあるスルフォラファンの働きを期待。

成熟ブロッコリーの、約10倍が含まれています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。