ブロッコリーは、最強ボディメイク野菜。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4.3g・脂質0.5g・糖質0.8g 低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸を整える食物繊維を含みます。 美肌にかかわるビタミンCや、L-システインも備える豪華なス…
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