ブロッコリーは、ボディメイクに適した野菜。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4.3g・脂質0.5g・糖質0.8g 低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸内を整える食物繊維を含みます。 肌の健康にかかわるビタミンC含有量が、レモンより多…

ブロッコリーは、最強ボディメイク野菜。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4.3g・脂質0.5g・糖質0.8g 低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸を整える食物繊維を含みます。 美肌にかかわるビタミンCや、L-システインも備える豪華なス…

ブロッコリーの栄養価の高さは、野菜の中でも抜きんでています。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4g・脂質0.5g・糖質1g 低カロリー・低脂質・低糖質なだけでなく、代謝を円滑にするビタミンB群、腸内を整える食物繊維が豊富です。 美容系栄養素のビタミ…

野菜の王様ブロッコリーは、低糖質・低カロリーな優良ダイエット食。 くわえて、アブラナ科の食材には、脂肪を溜まりにくくする特徴もあります。 ビタミンCや食物繊維の量が、野菜の中でもトップクラスで、美容面を気にするダイエッターの期待も裏切りません…