ブロッコリーは、ボディメイクに適した野菜。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4.3g・脂質0.5g・糖質0.8g 低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸内を整える食物繊維を含みます。 肌の健康にかかわるビタミンC含有量が、レモンより多…
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