食べるダイエットラボ

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3時のおやつが筋肉を救う

「3時のおやつ」が、筋肉量を維持します。

 

もしお腹が空いて、血糖値が下がっても、体脂肪はすぐ糖に変われません。

 

よりデリケートな筋肉がバラされ、「糖新生」を起こします。

 

体脂肪は虎の子、非常時の備え。

 

お金を普通預金から、使うのと同じです。

 

定期を解約するのは、最後の最後。

 

血糖値安定のための間食が、大切な貯筋を守ります。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。