食べるダイエットラボ

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2021-06-12から1日間の記事一覧

3時のおやつが筋肉を救う

「3時のおやつ」が、筋肉量を維持します。 もしお腹が空いて、血糖値が下がっても、体脂肪はすぐ糖に変われません。 よりデリケートな筋肉がバラされ、「糖新生」を起こします。 体脂肪は虎の子、非常時の備え。 お金を普通預金から、使うのと同じです。 定…