お腹が減って血糖値が下がると、肝臓でアミノ酸が糖に変えられます。 そのために筋肉のたんぱく質が、分解されてしまうのです。 なので、食間が長くなりそうなときは間食として、プロテイン・EAA・BCAAを摂りましょう。 筋肉の犠牲を、少なくできるからです…
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