食べるダイエットラボ

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コスパ最強のダイエット食!

お財布に優しい大豆モヤシは、かさ増しに使えるだけではありません。

 

ベトナム, 米麺, 牛肉, 牛肉団子, アジア, 野菜, 豆もやし, 箸

 

100gあたりのPFC

37kcal・タンパク質3.7g・脂質1.5g・糖質0g

 

発芽させた豆は、栄養価がアップします。

 

ビタミンBとC、カリウム、鉄、食物繊維が多く、もちろん低糖質で低カロリーです。

 

アミノ酸のGABAには安眠効果が期待でき、肌のコンディションにかかわる大豆イソフラボンは嬉しい要素。

 

脂肪燃焼を助ける大豆サポニンも含み、家計も助かるダイエット食です。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。