野菜の王様

野菜の王様ブロッコリーは、低糖質・低カロリーな優良ダイエット食。

くわえて、アブラナ科の食材には、脂肪を溜まりにくくする特徴もあります。

ビタミンCや食物繊維の量が、野菜の中でもトップクラスで、美容面を気にするダイエッターの期待も裏切りません。

糖質や脂質を代謝するビタミンB群、むくみ改善が期待できるカリウムも豊富です。

タンパク質は100gあたり4gほど含まれ、これはヨーグルトに匹敵する含有量。

植物性らしからぬ高タンパクで、キングの名にふさわしい栄養価を誇ります。

アミノ酸スコアに優れる、蒸し鶏やゆで卵とのサラダは、もはや無敵です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。