お酢がダイエット調味料！？

いくら飲んでも、体は柔らかくなりません。

それでも、お酢はダイエットに使えます。

含まれる酢酸に、血糖値の上昇を抑える作用が期待できるからです。

豊富なアミノ酸は代謝を促進するとされ、疲労の回復に良いといわれるクエン酸も入っています。

酢酸は加熱に強いため、煮ても焼いても成分が壊れません。

調味料として使う程度なら、糖質量も許容範囲。

大さじ1〜2杯を炭酸水で割って、食前に飲むのも有効です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。