ビネガーダイエットでお得に痩せる!
お酢は、ダイエット中も頼れる調味料。
含まれる酢酸には、食事による血糖値上昇を抑える作用が期待できます。
加熱に強い成分で、様々な調理に対応が可能。
黒酢やリンゴ酢など、お好きな種類でOKです。
食前に大さじ1を、500㎖の炭酸水で割れば、泡で胃が膨らみ食べ過ぎも防げます。
エネルギー代謝に働くクエン酸や、脂肪燃焼を助けるアミノ酸など、運動するダイエッターにとって、魅力的な要素が多いのがお酢。
オリーブオイルと合わせた、ドレッシングもおすすめです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。
※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。