食べるダイエットラボ

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ビネガーダイエットでお得に痩せる!

お酢は、ダイエット中も頼れる調味料。

 

含まれる酢酸には、食事による血糖値上昇を抑える作用が期待できます。

 

加熱に強い成分で、様々な調理に対応が可能。

 

黒酢やリンゴ酢など、お好きな種類でOKです。

 

食前に大さじ1を、500㎖の炭酸水で割れば、泡で胃が膨らみ食べ過ぎも防げます。

 

エネルギー代謝に働くクエン酸や、脂肪燃焼を助けるアミノ酸など、運動するダイエッターにとって、魅力的な要素が多いのがお酢。

 

オリーブオイルと合わせた、ドレッシングもおすすめです。

 

ラムのレタス, ルッコラ, キノコ茶キノコ, 未加工食糧, 緑


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。