鶏胸は最強スタミナ食！？

鶏の胸肉は、ダイエッターの必需食。

高タンパク・低糖質の条件をクリアします。

牛や豚と違い、脂肪を取り除きやすいのが鶏肉。

皮を剥がせば、カロリーカットが簡単です。

さらに鶏胸には、疲れに効くとされるイミダペプチドも豊富。

渡り鳥が数千キロを飛べるのは、翼を動かす胸筋に、疲労回復の成分が多いからだそうです。

イミダペプチドは、水に溶け出す水溶性。

スープに入れて、汁ごと食べるのがおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。