2021-11-17から1日間の記事一覧
ダイエットの基本は食事のコントロールですが、不足しがちな栄養素に鉄分があります。 5大栄養素のミネラルに属していて、酸素を運ぶ役割があり、足りなくなると「貧血」の原因になることで有名です。 実際に体内の鉄は、6〜7割が赤血球のヘモグロビンに存在…
ダイエットの基本は食事のコントロールですが、不足しがちな栄養素に鉄分があります。 5大栄養素のミネラルに属していて、酸素を運ぶ役割があり、足りなくなると「貧血」の原因になることで有名です。 実際に体内の鉄は、6〜7割が赤血球のヘモグロビンに存在…