食べるダイエットラボ

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2021-11-13から1日間の記事一覧

意外と知らない!?納豆の魅力

納豆は、多彩な魅力の発酵食です。 高タンパクで低糖質かつ、水溶性と不溶性のW食物繊維を含む希少価値。 三大栄養素を代謝する、ビタミンB群も豊富です。 生きて腸まで届く納豆菌は、善玉菌を活性化。 ナットウキナーゼの、血液サラサラ効果にも期待です。 …