居酒屋でダイエット

居酒屋には、ダイエットメニューがたくさんあります。

高タンパクで低糖質な、焼き鳥、ステーキ、お刺身、焼き魚は、糖質制限中もOKな大丈夫メニューです。

さらにダイエット的なのが、大豆系。

枝豆、冷奴、納豆、湯豆腐をツマミにすれば、カロリーも抑えられて万全です。

お酒はもちろん、糖質ゼロの蒸留酒。

ハイボールや、緑茶ハイにしてください。

ただし飲み過ぎは、全てがおじゃんになるので気をつけて。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。