魚缶はダイエッターの必需食

サバやサケなどの魚缶は、ダイエットを助けます。

高タンパク・低糖質なだけでは、ありません。

含まれる脂質に、オメガ3が多いのも長所。

なかでもEPAは、血中の中性脂肪を減らすほか、痩せホルモンGLP-1の分泌を促すとされています。

缶詰なら、保存料や防腐剤など、添加物の心配もありません。

栄養が丸ごと閉じ込められ、骨まで食べられるのも魅力。

カロリー控えめな、水煮缶がマストです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方は、まず主治医にご相談ください。