納豆は、マルチな機能を持つダイエットフード。 1パックのPFC 90kcal・タンパク質7g ・脂質4.7g・糖質3g 食物繊維3g 高タンパクが筋肉を育てますし、低糖質のため血糖値が急上昇しません。 不溶性と水溶性のW食物繊維が、腸内環境を整えるほか、糖の吸収も緩…
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