ダイエット中のハイスペックおやつ

ダイエット中の間食は、少量を多回数が基本。

低糖質で高タンパクが、理想です。

実は条件にドンピシャなのが、おつまみのスルメ。

肝機能を助けるタウリン、成長ホルモン分泌を促すアルギニンも含みます。

乾き物はお腹で膨らむため、少量でそこそこ満足できるメリットも。

噛む回数が、スナック菓子と比べ3倍ほどになり、満腹中枢が働きやすいのも利点です。

10gの小袋で約30kcalと、毎日の間食習慣に組み込みやすく、持ち運びも楽チン。

酒のつまみにしておくには、もったいないスペックです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。