サバ缶はダイエッターの携帯食

サバ缶は、ダイエッターの必需品。

低糖質・高タンパクなだけでなく、含まれる2種類の脂肪が超ハイスペックです。

ひとつめはEPAで、痩せホルモンGLP-1の分泌を促すとされるダイエット油。

ふたつめのDHAは、脳への侵入を許された特別な成分で、脳神経を活性化するといわれています。

いずれも、必須脂肪酸のオメガ3。

密閉してから加熱する缶詰は、油を逃さず、空気に触れないため酸化もしません。

汁ごと食べて、漏れなく摂取するのがマストです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。