ダイエット細胞の起こしかた

体脂肪には、色違いの2種類があります。

白色と褐色です。

褐色脂肪とは、肩甲骨まわりなどに存在し、熱を発生させるダイエット細胞。

カロリーを蓄積する白色脂肪とは、真逆の役割です。

両肩を20〜30回、グルグルまわすだけでもやってみてください。

スキマ時間に動かすクセで、チリつもダイエットが可能です。

たえずカロリー消費を意識しておくことで、痩せ習慣はつくれます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。