小さく始めるダイエット必勝術

小さく始めて長く続けるのが、ダイエット成功の秘訣。

まずは糖質か脂質を減らし、少しでも「摂取カロリー＜消費カロリー」の日を増やしましょう。

ひとまず最初の2週間は、トライアル期間。

吸収されやすい栄養素は、人それぞれです。

自分にハマる方法は、試行錯誤しながら見つけます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。