食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ

筋トレがモチベを上げるブースター

ダイエットにおける筋トレは、けっしてマストではありません。

 

それでもおすすめする理由が、いくつかあります。

 

食事制限と有酸素によって、減った筋肉を補う目的がひとつ。

 

体脂肪を分解し、燃えやすくする作用もあります。

 

さらには自己肯定感が高まり、モチベーションが上がる効果も無視できません。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。