ダイエッターが筋トレする本当の理由

ダイエットにおける筋トレは、けっして義務ではありません。

それでもやるべき理由が、いくつかあります。

有酸素と食事制限は、筋肉を削る行為。

まずはその損失分を、補うのが目的です。

脂肪分解ホルモンの分泌も、捨てがたい効果。

何より無心で重りと格闘した後のスッキリ感は、最大級のメリットです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。