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地味にスゴい!?モロヘイヤの栄養価

健康野菜のモロヘイヤは、抗酸化ビタミンのACEをハイレベルに備えます。

 

皮膚や粘膜を守るβカロテンにおいては、ブロッコリーの10倍以上。

 

あの人参をも上回ります。

 

さらには食物繊維の量でも、セロリやゴボウを凌駕。

 

タンパク質とビタミンBが豊富な、豚肉と組ませれば敵なしです。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。