チートミールで防ぐ心のオーバーワーク！

糖質制限＝断糖ではありません。

心の負担が特に強い日は、少量の甘い物をゆっくり食べて下さい。

ストレスホルモンの過剰な分泌が、太る原因のひとつ。

適度な糖分は、脳の幸せホルモンを増やします。ストイック生活にも緩急は必要。

もったいなくて早食いできない、高級なお菓子がおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。