食べるダイエットラボ

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ストレス太りに効く!?かしこい糖質の使い方

ストレスによるコルチゾールの過剰な分泌が、太る原因のひとつ。

 

イライラは、体脂肪を増やします。

 

もし心に強い負荷がかかったら、少量の甘い物をゆっくり食べてみて。

 

タルト, パイ, デザート, パイの実, ケーキ, 食品, 大食い, ペストリー

 

適度な糖分が、幸せホルモンのセロトニン分泌を助けます。

 

ストイックのなかにも緩急は必要。

 

タイムリーな脳への報酬で、気分の浮き沈みは防げます。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。