食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

2021-11-21から1日間の記事一覧

小さく始めるダイエット必勝術

小さく始めて長く続けるのが、ダイエット成功の秘訣。 まずは糖質か脂質を減らし、少しでも「摂取カロリー<消費カロリー」の日を増やしましょう。 ひとまず最初の2週間は、トライアル期間。 吸収されやすい栄養素は、人それぞれです。 自分にハマる方法は、…