【悲報】ダイエットの落とし穴！

たとえ糖質を制限しても、カロリーオーバーだと太ります。

ベジファーストでも、食べ過ぎると痩せません。

GI値が低い食品も、量によっては体重を増やします。

ダイエットの基本はあくまで、摂取カロリー＜消費カロリー。

この条件内で、食を楽しめたら優勝です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。