食べるダイエットラボ

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【悲報】ダイエットの落とし穴!

たとえ糖質を制限しても、カロリーオーバーだと太ります。

 

ベジファーストでも、食べ過ぎると痩せません。

 

GI値が低い食品も、量によっては体重を増やします。

 

 

ダイエットの基本はあくまで、摂取カロリー<消費カロリー。

 

この条件内で、食を楽しめたら優勝です。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。