たとえ糖質を制限しても、カロリーオーバーだと太ります。 ベジファーストでも、食べ過ぎると痩せません。 GI値が低い食品も、量によっては体重を増やします。 ダイエットの基本はあくまで、摂取カロリー<消費カロリー。 この条件内で、食を楽しめたら優勝…
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