置き換え食材キングはプロテイン！

1食を丸ごとを置き換えるなら、プロテインパウダーです。

低糖質・低脂質・高タンパクの条件を満たし、全ダイエットに適応可能。

ビタミン・ミネラルも補給でき、数食に1回の代打として隙がありません。

糖質が多いタイプを選べば、仕事中や運動前のエネルギー源としても使えます。

吸収の早いホエイ、ゆっくりなカゼインと速度のコントロールも自在。

牛乳アレルギーの方には、大豆由来のソイ。

栽培時の水や土地面積が少なくすみ、地球環境の負担が軽い、えんどう豆プロテインもおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。