ダイエットとの相性は、お腹にいる腸内細菌(エンテロタイプ)によっても決まります。
住んでる細菌の種類によって、代謝しやすい栄養素が違うのです。
もし糖質制限して体重が落ちないなら、脂質をエネルギー化しにくい腸内フローラの可能性があります。
糖質を摂るかわりに、油脂類を制限してみると、スルスル落ちだすかもしれません。
ダイエット法には、適性があります。
腸内細菌との折り合いも大事です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。
※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。