アミノ酸とプロテインの違い言えますか?

プロテインとは、アミノ酸の塊。

消化によって砕かれてから、筋肉の修復に向かいます。

では、もしサプリで摂るなら、どっちがいいのか?

もっとも大きな違いは、筋肉に着くまでに要する時間。

アミノ酸が猛スピードで駆けつける救急車なら、プロテインは物資を運ぶ大型トラックのイメージです。

到着までの速度で勝るのはアミノ酸で、必要な量を確保しやすいのがプロテイン。

高速を使うホエイプロテインに対し、下道で向かうのはソイやカゼインです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、妊娠中の方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。